每周食谱(第七周4.1-4.3)
日期 餐列 | 星期一 2024-4-1 | 星期二 2024-4-2 | 星期三 2024-4-3 | 星期四 2024-4-4 | 星期五 2024-4-5 |
早点 | 纯牛奶:125ml 小丸煎饼:15g | 纯牛奶:125ml 万年青饼干:15g 巴旦木:5g | 纯牛奶:125ml 小口袋面包:15g | 清明节放假 | |
餐前水果 | 哈密瓜:80g | 白心火龙果:80g | 香蕉+蓝莓:80g | ||
午餐 | 大米饭 香煎鳕鱼排 肉片大白菜 排骨莴苣汤汤
| 大米饭 糖醋排骨 地三鲜 荠菜开阳豆腐羹
| 血糯大米饭 虾仁肉丁鸡蛋片 绿豆芽炒杏鲍菇肉丝 金针菇肥牛番茄汤
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大米70g 鳕鱼排55g 瘦肉片10g,大白菜70g仔排30g莴苣40g木耳5g | 大米70g 仔排60g土豆40g茄子25g圆椒15g荠菜10g嫩豆腐25g开阳5g木耳5g | 大米65g血糯5g 虾仁40g瘦五花20g 鸡蛋30g胡萝卜5g 绿豆芽60g杏鲍菇20g 瘦肉丝5g金针菇10g 肥牛30g番茄20g | |||
爱心加餐 | 骨汤粥 | 荠菜面 | 小米粥 | ||
营养水 | 蜂蜜雪梨金桔饮 | 红枣茶 | 枸杞菊花茶 | ||
午点 | 芝麻糊 红糖馒头 芝麻糊10g米粉5g 红糖馒头40g | 薏米红枣粥、糖醋大蒜头 红枣10g薏米5g 糖醋大蒜头10g | 红豆元宵汤 红豆5g元宵40g |