每周食谱(第六周3.25-3.29)
日期 餐列 | 星期一 2024-3-25 | 星期二 2024-3-26 | 星期三 2024-3-27 | 星期四 2024-3-28 | 星期五 2024-3-29 |
早点 | 纯牛奶:125ml 华夫饼:15g | 纯牛奶:125ml 万年青饼干:10g 琥珀桃仁:5g | 纯牛奶:125ml 小口袋面包:15g | 纯牛奶:125ml 日式小圆饼:10g 巴旦木:5g | 纯牛奶:125ml 奥利奥夹心饼干:15g |
餐前水果 | 羊角蜜:80g | 白心火龙果:80g | 香蕉+蓝莓:80g | 粑粑柑:80g | 桂圆:80g |
午餐 | 玉米糁大米饭 三色鸭胗 炒双花 西湖牛肉鸡蛋羹 | 大米饭 红烧肉素鸡 上汤午餐肉大白菜 菠菜鸽子蛋汤 | 藜麦大米饭 土豆牛柳 松仁蘑菇炒菜苔 鸡块猪肚菌菇汤 | 大米饭 糯米丸子 蚝油生菜 虫草花仔排玉米煲 | 血糯大米饭 葱香鸦片鱼 番茄炒鸡蛋 虾滑菌菇鲜蔬汤 |
玉米糁5g大米65g 圆椒10g胡萝卜20g 土豆20g鸭胗60g 花菜65g西蓝花20g 木耳5g鸡蛋15g百叶5g番茄10g香菜5g | 大米70g 瘦五花55g素鸡20g 午餐肉10g油豆腐5g 大白菜75g菠菜10g 海鲜菇10g鸽子蛋25g | 藜麦5g大米65g 土豆50g牛柳40g 松仁5g蘑菇10g 菜薹75g 三黄鸡30g猪肚30g 杏鲍菇10g | 糯米10g大米65g 肉沫60g 生菜75g大蒜子5g 虫草花5g玉米10g 仔排40g | 血糯米5g大米65g 小葱5g鸦片鱼70g 番茄70g鸡蛋20g 虾滑20g杏鲍菇10g 毛白菜10g | |
爱心加餐 | 鸡蛋面 | 白菜肉丝粥 | 蔬菜疙瘩汤 | 小米粥 | 肉糜蔬菜粥 |
营养水 | 蜂蜜雪梨饮 | 生姜红糖茶 | 香菜胡萝卜水 | 菊花枸杞茶 | 薏米红豆茶 |
午点 | 毛菜牛肉糜鸡蛋面 糖醋大蒜头 毛白菜10g挂面15g 鸡蛋5g牛肉糜5g 大蒜头10g | 牛肉滑蛋粥、鸡块 大米10g牛肉糜5g 鸡蛋5g泰森鸡块25g | 蔬菜肉丝面疙瘩 糖醋大蒜头 面疙瘩30g菠菜10g 肉丝5g糖醋大蒜头10g | 红薯藜麦粥、卤豆干 红薯10g藜麦5g 大米10g白豆干45g | 小米红枣粥、豆沙馒头: 小米5g红枣5g大米10g豆沙包40g |