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2024春第六周食谱
发布时间:2024-04-10   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

每周食谱(第3.25-3.29

  日期

餐列

星期

2024-3-25

星期

2024-3-26

星期三

2024-3-27

星期四

2024-3-28

星期五

2024-3-29

早点

纯牛奶125ml

华夫饼:15g

纯牛奶125ml

万年青饼干:10g

琥珀桃仁:5g

纯牛奶125ml

小口袋面包15g

纯牛奶125ml

日式小圆饼:10g

巴旦木:5g

纯牛奶125ml

奥利奥夹心饼干15g

餐前水果

羊角蜜:80g

白心火龙果:80g

香蕉+蓝莓:80g

粑粑柑:80g

桂圆:80g

午餐

玉米糁大米饭

三色鸭胗

炒双花

西湖牛肉鸡蛋羹

大米饭

红烧肉素鸡

上汤午餐肉大白菜

菠菜鸽子蛋汤

藜麦大米饭

土豆牛柳

松仁蘑菇炒菜苔

鸡块猪肚菌菇

大米饭

糯米丸子

蚝油生菜

虫草花仔排玉米煲

血糯大米饭

葱香鸦片鱼

番茄炒鸡蛋

虾滑菌菇鲜蔬汤

玉米糁5g大米65g

圆椒10g胡萝卜20g

土豆20g鸭胗60g

花菜65g西蓝花20g

木耳5g鸡蛋15g百叶5g番茄10g香菜5g

大米70g

瘦五花55g素鸡20g

午餐肉10g油豆腐5g

大白菜75g菠菜10g

海鲜菇10g鸽子蛋25g

藜麦5g大米65g

土豆50g牛柳40g

松仁5g蘑菇10g

菜薹75g

三黄鸡30g猪肚30g

杏鲍菇10g

糯米10g大米65g

肉沫60g

生菜75g大蒜子5g

虫草花5g玉米10g

仔排40g

血糯米5g大米65g

小葱5g鸦片鱼70g

番茄70g鸡蛋20g

虾滑20g杏鲍菇10g

毛白菜10g

爱心加餐

鸡蛋面

白菜肉丝粥

蔬菜疙瘩汤

小米粥

肉糜蔬菜粥

营养水

蜂蜜雪梨饮

生姜红糖茶

香菜胡萝卜水

菊花枸杞茶

薏米红豆茶

午点

毛菜牛肉糜鸡蛋面

糖醋大蒜头

毛白菜10g挂面15g

鸡蛋5g牛肉糜5g

大蒜头10g

牛肉滑蛋粥、鸡块

大米10g牛肉糜5g

鸡蛋5g泰森鸡块25g

蔬菜肉丝面疙瘩

糖醋大蒜头

面疙瘩30g菠菜10g

肉丝5g糖醋大蒜头10g

红薯藜麦粥、卤豆干

红薯10g藜麦5g

大米10g白豆干45g

小米红枣粥、豆沙馒头:

小米5g红枣5g大米10g豆沙包40g


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