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2024春第四周食谱
发布时间:2024-04-10   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

每周食谱(第3.11-3.15

  日期

餐列

星期

2024-3-11

星期

2024-3-12

星期三

2024-3-13

星期四

2024-3-14

星期五

2024-3-15

早点

纯牛奶125ml

日式小圆饼:15g

纯牛奶125ml

旺旺仙贝15g

巴旦木:5g

纯牛奶125ml

小口袋面包:15g

纯牛奶:125ml

奥利奥饼干:15g

琥珀桃仁:5g

纯牛奶:125ml

红提饼干:15g

餐前水果

砀山梨:80g

蜜保:80g

香蕉:80g

粑粑柑:80g

苹果:80g

午餐

玉米糁大米饭

鱼香肉丝

面筋烧白菜

萝卜仔排汤

大米饭

美味大盘鸡

炒双花

猪肝菠菜菌菇汤

燕麦大米饭

糖醋仔排

蚝油生菜

虫草花母鸡木耳汤

五彩拌饭

白灼基围虾

香菇炒青菜

肥牛罗宋汤

大米饭

虾仁三鲜

油豆腐炒大白菜

番茄金针山药汤

玉米糁5g大米65g

圆椒15g胡萝卜45g

瘦肉丝15g木耳5g

油面筋5g毛白菜80g

仔排35g白萝卜35g

大米70g

鸡腿70g土豆20g

圆椒10g

花菜45g西兰花35g

猪肝丝20g菠菜10g

海鲜菇10g木耳5g

燕麦5g大米65g

仔排70g

生菜80g

虫草花5g三黄鸡45g

木耳5g

大米65g

胡萝卜10g青豆玉米5g

基围虾60g小葱少许

鲜香菇10g大青菜80g

肥牛20g洋葱5g土豆10g番茄20g

大米70g

虾仁35g肉末40g

鹌鹑蛋30g油豆腐5g

大白菜80g番茄20g

金针10g山药10g

爱心加餐

面疙瘩

小米

肉丝

菜心小米粥

虾仁菌菇粥

营养水

生姜红糖水

红枣水

香菜胡萝卜水

枸杞红枣水

冰糖菊花水

午点

小米粥、红糖馒头

小米5g大米10g

红糖馒头:40g

红豆薏米甜粥、

糖醋大蒜头

红豆5g薏米5g大米10g糖醋大蒜头10g

芝麻小汤圆:

小汤圆:40g

三鲜面、糖醋大蒜头

挂面10g鸡毛菜10g

方腿5g木耳5g

糖醋大蒜头:10g

阿华田、猪猪包:

阿华田10g猪猪包40g


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