每周食谱(第三周3.4-3.8)
日期 餐列 | 星期一 2024-3-4 | 星期二 2024-3-5 | 星期三 2024-3-6 | 星期四 2024-3-7 | 星期五 2024-3-8 |
早点 | 学生奶:125ml 日式小饼干:15g | 学生奶:125ml 旺旺仙贝:15g 琥珀桃仁:5g | 学生奶:125ml 小口袋面包:15g | 学生奶:125ml 红提饼干;15g 开心果:5g | 学生奶:125ml 华夫饼:15g |
餐前水果 | 砂糖橘70g | 火龙果70g | 香蕉80g | 粑粑柑70g | 苹果70g |
午餐 | 大米饭 蒜香鸦片鱼 肉丝大白菜 排骨萝卜汤
| 大米饭 宫保鸡丁 蔬菜烩 银鱼肉末鸡蛋羹
| 黑米大米饭 虾仁肉丁鸡蛋片 莴苣炒杏鲍菇 金针菇肥牛番茄汤
| 大米饭 红烧排骨 地三鲜 荠菜松仁肉糜豆腐羹
| 美味菜饭 香酥翅中 清炒菠菜 肉圆菌菇汤
|
大米70g 小葱少许 大蒜子5g鸦片鱼70g 肉丝10g大白菜75g 胡萝卜10g 仔排45g白萝卜35g | 大米70g 鸡脯45g鲜香菇5g 圆椒10g土豆20g胡萝卜10g西芹20g木耳5g 白干10g胡萝卜35g 银鱼55g肉末5g鸡蛋20g鸡毛菜5g | 黑米5g大米65g 虾仁55g肉丁35g鸡蛋40g莴苣55g杏鲍菇35g金针菇10g肥牛20g番茄30g香菜少许 | 大米70g 仔排70g 土豆40g茄子35g 圆椒20g 荠菜10g肉末5g豆腐25g 松仁5g | 大米65g胡萝卜5g 鲜香菇5g大青菜10g 肉末5g 鸡翅中35g 菠菜70g肉末30g 海鲜菇10g | |
爱心加餐 | 面疙瘩 | 骨汤粥 | 小米粥 | 荠菜肉丝面 | 菜肉滑蛋粥 |
营养水 | 蜂蜜雪梨金桔饮 | 香菜胡萝卜水 | 菊花茶 | 枸杞红枣茶 | 红糖生姜水 |
午点 | 芝麻糊 红糖馒头: 芝麻糊10g红糖馒头40g | 番茄肉丝面、糖醋大蒜头 挂面15g番茄10g肉丝5g糖醋大蒜头10g | 红豆元宵汤: 红豆5g小元宵20g | 薏米红枣粥、上校鸡块: 红枣5g薏米5g鸡块55g | 紫薯包: 40g |