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2023秋第二十一周食谱
发布时间:2024-03-05   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

每周食谱(第二十一1.22-1.26

  日期

餐列

星期

2024-1-22

星期

2024-1-23

星期三

2024-1-24

星期四

2024-1-25

星期五

2024-1-26

早点

纯牛奶125ml

旺旺仙贝饼干:15g

纯牛奶125ml

日式小圆饼15g

开心果:5g

纯牛奶125ml

小口袋面包20g

纯牛奶125ml

趣多多红提饼干:15g

巴旦木:5g

纯牛奶125ml

万年青饼干:15g

餐前水果

砂糖橘、蓝莓

耙耙柑:80个

香蕉+蓝莓80g

苹果

砀山梨+蓝莓80g

午餐

玉米糁大米饭

三色鸭胗

油豆腐午餐肉毛白菜

西湖牛肉松仁荠菜羹

 

麦片大米饭

美味大盘鸡

肉末炒双花

虫草花仔排萝卜汤

 

大米饭

萝卜烧肉

大蒜炒蘑菇莴苣

绿笋菌菇牛肉丸汤

 

黑米大米饭

白灼基围虾

香菇炒娃娃菜

番茄金针肥牛汤

 

大米饭

葱香鸦片鱼

青椒炒银芽肉末

绿笋菌菇牛肉丸汤

 

玉米糁5g大米65g

圆椒5g土豆15g鸭胗65g油豆腐5g午餐肉15g

毛白菜60g

牛肉糜10g松子仁5g

鸡蛋20g百叶5g荠菜5g

麦片5g大米65g

大鸡腿75g土豆20g胡萝卜20g花菜60g西兰花20g

虫草花5g仔排60g

白萝卜35g小木耳5g

大米70g

白萝卜25g猪肉50g

大蒜叶10g蘑菇15g

莴苣40g

绿笋10g鲜香菇15g

牛肉丸35g香菜5g

黑米5g大米65g

基围虾60g小葱5g

鲜香菇10g娃娃菜65g

番茄25g金针菇15g

肥牛35g

大米70g

鸦片鱼65g小葱5g

圆椒10g绿豆芽60g

金针菇15g绿笋15g

牛肉丸25g

爱心加餐

疙瘩汤

双花面条

小米

菜心小米粥

肉末

营养水

生姜红糖水

冰糖柠檬水

枸杞红枣水

冰糖菊花水


午点

小米粥、奶香馒头

小米5g大米10g

奶香馒头40g

三鲜面、糖醋大蒜头

面条10g鸡毛菜10g肉末5g

糖醋大蒜头10g

红枣片小汤圆

红枣片5g小元霄25g

燕麦片薏米咸粥、薯饼

燕麦片5g薏米5g大米10g薯饼20g大青菜10g

肉末10g



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