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2023秋第二十周食谱
发布时间:2024-03-05   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

每周食谱(第二十1.15-1.19

  日期

餐列

星期

2024-1-15

星期

2024-1-16

星期三

2024-1-17

星期四

2024-1-18

(腊八节)

星期五

2024-1-19

早点

纯牛奶:125ml

日式小饼干:15g

纯牛奶:125ml

红提味饼干:15g

腰果:5g

纯牛奶:125ml

小口袋面包:15g

纯牛奶:125ml

旺旺仙贝:10g

琥珀桃仁:5g

纯牛奶:125ml

华夫饼:15g

餐前水果

猕猴桃:80g

红心火龙果:80g

香蕉:80g

砀山梨:80g

春见:80g

午餐

大米饭

蒜香鸦片鱼

蘑菇肉片娃娃菜

荠菜牛肉糜豆腐羹

大米饭

番茄土豆牛腩

胡罗卜炒绿豆芽蒜叶

虫草花排骨萝卜汤

血糯大米饭

虾仁肉丁鸡蛋片

莴苣炒杏鲍菇

金针菇牛肉丸番茄

大米饭

糖醋排骨

地三鲜

松仁银鱼肉末鸡蛋羹

美味菜饭

香酥翅中

香菇炒青菜粉丝

肉圆海鲜菇毛菜汤

大米70g

大蒜5g鸦片鱼70g

蘑菇5g瘦肉丝10g

娃娃菜60g

荠菜5g牛肉糜10g

豆渣饼5g嫩豆腐30g

大米70g

土豆25g番茄25g牛腩35g

胡萝卜10g绿豆芽70g

大蒜叶10g

虫草花5g仔排55g白萝卜30g

血糯米5g大米65g

虾仁55g五花肉丁20g

鸡蛋10g

莴苣55g杏鲍菇20g

金针菇10g牛肉丸30g

番茄10g

大米70g

仔排55g土豆35g茄子35g圆椒10g银鱼45g肉末10g鸡蛋10g鸡毛菜5g松仁5g

大米60g胡萝卜5g鲜香菇5g大青菜45g肉末10g

鸡翅中40g

鲜香菇5g大青菜10g

粉丝25g

肉末30g海鲜菇10g

毛白菜20g

爱心加餐

荠菜肉丝面

骨汤粥

小米粥

面疙瘩汤

肉滑蛋

营养水

枸杞红枣茶

香菜胡萝卜水

红枣桂圆茶

蜂蜜雪梨金桔饮

红糖生姜水

午点

黑米粥、 红糖馒头:

黑米5g大米10g

红糖馒头40g

番茄鸡蛋肉丝面、糖醋大蒜头

番茄10g瘦肉丝5g挂面15g

糖醋大蒜头5g

桂花蜜元宵汤、笑脸薯饼

小元宵30g笑脸薯饼 20g

桂花蜜10g

腊八粥

红枣5g薏米5g莲子5g

大栗5g大青菜10g

紫薯包50g


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