每周食谱(第十九周1.8-1.12)
日期 餐列 | 星期一 2024-1-8 | 星期二 2024-1-9 | 星期三 2024-1-10 | 星期四 2024-1-11 | 星期五 2024-1-12 |
早点 | 纯牛奶:125ml 吐司面包:15g | 纯牛奶:125ml 旺旺仙贝:10g 巴旦木:5g | 纯牛奶:125ml 旺旺仙贝:10g | 纯牛奶:125ml 万年青饼干:15g 开心果:5g | 纯牛奶:125ml 趣多多饼干:15g |
餐前水果 | 砂糖橘60g | 苹果80g | 香蕉:80g | 千禧+蓝莓:80g | 春见:80g |
午餐 | 玉米糁大米饭 虾仁三鲜 红烧蒜叶白萝卜 西湖牛肉香菜羹
| 大米饭 红烧狮子头 油豆腐香肠娃娃菜 开洋肉丝三鲜汤
| 麦片大米饭 牛肉末炖鸡蛋 香菇炒包菜粉丝 老母鸡猪肚菌菇汤
| 大米饭 黄焖鸡 胡萝卜炒大蒜叶 虫草花排骨山药煲
| 血糯大米饭 百叶卷肉 番茄炒鸡蛋 荠菜松仁银鱼羹
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玉米糁5g大米65g 虾仁60g肉末10g 鹌鹑蛋25g百叶5g 大蒜叶5g白萝卜70g 鲜香菇5g牛肉糜5g 鸡蛋10g百叶5g香菜5g 金针菇10g | 大米70g 肉沫55g 胡萝卜5g油豆腐5g 午餐肉10g娃娃菜70g 小开洋5g绿笋干20g 瘦肉丝10g白蘑菇10g木耳5g | 麦片5g大米65g 牛肉糜5g猪肉米5g 鸡蛋30g鲜香菇5g 包菜20g粉丝20g 三黄鸡35g猪肚丝20g 杏鲍菇10g | 大米70g 鸡脯70g鲜香菇5g 土豆20g圆椒10g 胡萝卜70g大蒜5g 仔排50g山药30g虫草花5g | 血糯米5g大米65g 百叶20g肉末50g 番茄70g鸡蛋20g 荠菜5g松仁5g 银鱼45g木耳5g | |
爱心加餐 | 牛肉菜面 | 白菜肉丝粥 | 蔬菜疙瘩汤 | 小米粥 | 肉糜蔬菜粥 |
营养水 | 菊花枸杞茶 | 生姜红糖茶 | 香菜胡萝卜水 | 蜂蜜雪梨金桔饮 | 红豆茶 |
午点 | 红豆甜粥、上校鸡块: 红豆5g大米10g 泰森鸡块15g | 蔬菜香菇肉丝粥、蒸山药段: 鲜香菇5g瘦肉丝5g 娃娃菜10g山药30g | 蔬菜肉丝面、糖醋大蒜头 面条15g菠菜10g 瘦肉丝5g糖醋大蒜头10g | 红薯藜麦粥、卤鹌鹑蛋 藜麦5g红薯10g大米10g 鹌鹑蛋25g | 红枣汤、开心紫薯包: |