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2023秋第十八周食谱
发布时间:2024-03-05   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

 每周食谱(第十八1.2-1.5

  日期

餐列

星期

2024-1-1

星期

2024-1-2

星期三

2024-1-3

星期四

2024-1-4

星期五

2024-1-5

早点

元旦休息

纯牛奶125ml

万年青饼干:15g

巴旦木:5g

纯牛奶125ml

牛乳蛋糕:20g

纯牛奶125ml

趣多多红提饼干:15g

腰果:5g

纯牛奶125ml

土司面包:20g

餐前水果

砂糖橘:60g

香蕉:80g

红心火龙果:80g

脐橙:60g

午餐

南瓜大米饭

鹌鹑蛋鸡翅中

面筋娃娃菜

番茄紫菜鸡蛋

 

大米饭

牛肉米炖鸡蛋

三色西蓝花

排骨海带山药

 

大米饭

葱香基围虾

木耳炒毛白菜

鸽子蛋肉丝玉米菌菇汤

 

菜饭

红烧狮子头

番茄炒鸡蛋

猪肝莲藕

 

南瓜5g大米65g

鹌鹑蛋25g鸡翅中50g

面筋壳5g娃娃菜80g

番茄20g紫菜5g鸡蛋15g

鸡毛菜5g

大米70g

牛肉糜5g猪肉米5g

鸡蛋30g

胡萝卜20g西兰花60g

豆腐干5g

仔排55g海带丝5g山药35g

大米70g

小葱5g基围虾50g

木耳5g毛白菜80g

鸽子蛋35g肉丝5g

玉米粒5g金针菇10g

大米60g

胡萝卜5g干香菇5g

大青菜45g肉丝10g

肉末55g番茄60g鸡蛋25g猪肝15g莲藕15百叶5g

爱心加餐

蔬菜面

牛肉滑蛋粥

肉丝蔬菜面疙瘩

肉丝挂面

营养水

红枣枸杞茶

生姜红糖茶

香菜胡萝卜水

冰糖梨子水

午点

芝麻糊、红糖馒头

芝麻糊10g糯米粉5g

红糖馒头35g

小米粥、蒸红薯:

小米5g大米10g红薯45g

红豆甜粥、上校鸡块
红豆5g大米10g

上校鸡块20g

小烧麦:
30g


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