每周食谱(第十七周12.25-12.29)
日期 餐列 | 星期一 2023-12-25 | 星期二 2023-12-26 | 星期三 2023-12-27 | 星期四 2023-12-28 | 星期五 2023-12-29 |
早点 | 纯牛奶:125ml 雪米饼:10g | 纯牛奶:125ml 豪士小口袋面包:15g 炭烧腰果:5g | 纯牛奶:125ml 万年青饼干:15g | 纯牛奶:125ml 旺旺仙贝:10g 巴旦木:5g | 纯牛奶:125ml 趣多多软曲奇:15g |
餐前水果 | 红心火龙果:80g | 砂糖橘:70g | 香蕉:80g | 脐橙:80g | 苹果:80g |
午餐 | 玉米糁大米饭 三色鸭胗 油豆腐毛白菜 排骨海带面筋汤 | 血糯米大米饭 葱香鸦片鱼 炒双花 虾滑菌菇鲜蔬汤 | 大米饭 萝卜烧肉 糖醋藕丝 猪肝菠菜菌菇汤 | 五彩拌饭 白灼基围虾 香菇炒青菜 番茄金针肥牛汤 | 大米饭 红烧狮子头 绿豆芽炒大蒜叶肉丝 百叶虫草花煨老母鸡汤 |
玉米糁5g大米65g 胡萝卜15g圆椒10g 土豆20g鸭胗60g 油豆腐10g毛白菜80g 小排55g海带10g 面筋壳5g | 血糯米5g大米65g 小葱5g鸦片鱼70g 花菜60g西蓝花20g木耳5g虾滑10g杏鲍菇10g毛菜10g | 大米70g 白萝卜50g肉块30g 莲藕60g胡萝卜5g 猪肝15g菠菜10g 海鲜菇10g | 大米60g胡萝卜5g 玉米粒5g瘦肉末5g 基围虾70g小葱5g 番茄10g金针菇10g 肥牛20g香菜5g 鲜香菇10g大青菜70g | 大米70g 肉末70g 绿豆芽70g大蒜叶20g 肉丝5g 厚百叶20g虫草花5g鸡70g | |
爱心加餐 | 疙瘩汤 | 虾仁菌菇粥 | 小米粥 | 菜心小米粥 | 肉丝菜面 |
营养水 | 生姜红糖水 | 桂圆茶 | 冰糖梨子水 | 枸杞红枣水 | 阿华田 |
午点 | 榨菜清粥、奶香馒头: 榨菜5g大米15g 奶香馒头40g | 红豆甜粥、上校鸡块: 红豆5g大米15g上校鸡块20g | 肉末菜粥、蒸山芋 大青菜15g花生仁5g 胡萝卜5g红薯40g | 三鲜面、糖醋大蒜头 面15g鸡毛菜10g方腿5g木耳5g糖醋大蒜头10g | 安井豆沙包: 50g |