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2023秋第十五周食谱
发布时间:2024-03-05   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

  每周食谱(第十五12.11-12.15

  日期

餐列

星期

2023-12-11

星期

2023-12-12

星期三

2023-12-13

星期四

2023-12-14

星期五

2023-12-15

早点

纯牛奶125ml

雪米饼15g

纯牛奶125ml

小口袋面包20g

巴旦木:5g

纯牛奶125ml

旺旺仙贝15g

纯牛奶125ml

趣多多饼干:15g

炭烧腰果:5g

纯牛奶125ml

华夫饼:15g

餐前水果

红提80g

香蕉80g

红心火龙果80g

野生苹果80g

脐橙80g

午餐

玉米糁大米饭

虾仁三鲜

蒜香油麦菜

西湖牛肉香菜羹

大米饭

鹌鹑蛋烧鸡翅中

胡萝卜炒西兰花

番茄金针肥牛汤

麦片大米饭

香葱鸦片鱼

蘑菇炒青菜

老母鸡猪肚菌菇

大米饭

板栗鸡丁

香菇炒包菜

肉圆豆腐

血糯大米饭

芋艿炖仔排

芹菜炒豆芽

猪肝菌菇菠菜

玉米糁5g大米65g

虾仁55g肉末40g

鹌鹑蛋30g百叶5g

油麦菜60g大蒜子5g

牛肉糜5g鸡蛋10g百叶5g香菜少许

大米70g

鹌鹑蛋30g鸡翅中50g

胡萝卜10g西兰花80g

番茄20g金针菇10g肥牛20g香菜少许

麦片5g大米65g

香葱5g鸦片鱼70g

蘑菇15g青菜65g

三黄鸡35g猪肚35g

杏鲍菇15g

大米70g

鸡丁70g板栗35g圆椒20g干香菇5g胡萝卜10g

包菜70g肉末45g

卤水豆腐20g香葱少许

血糯米5g大米65g

仔排65g芋艿35g

小药芹10g黄豆芽60g

猪肝20g百叶5g金针菇10g菠菜5g胡萝卜5g

爱心加餐

牛肉菜面

蔬菜粥

蔬菜疙瘩汤

小米粥

骨汤粥

营养水

菊花枸杞茶

生姜红糖茶

香菜胡萝卜水

桂圆红枣茶

阿华田

午点

芝麻糊、奶香馒头:

糯米粉5g芝麻糊10g

奶香馒头40g

荠菜肉末面条、蒸山药段:

荠菜5g瘦肉末5g面条15g

山药45g

蔬菜肉丝面、糖醋大蒜头

挂面15g菠菜10g瘦肉丝5g糖醋大蒜头15g

红薯藜麦粥、糖醋大蒜头

红薯20g藜麦5g

糖醋大蒜头15g

猪猪包:40g


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