每周食谱(第四周9.25-9.28)
日期 餐列 | 星期一 2023-9-25 | 星期二 2022-9-26 | 星期三 2022-9-27 | 星期四 2022-9-28 | 星期五 2022-9-29 |
早点 | 纯牛奶:125ml 芝士饼干:15g | 纯牛奶:125ml 花色饼干:15g 坚果5g | 纯牛奶:125ml 港荣蒸蛋糕:20g | 纯牛奶:125ml 长鼻王:15g
| 中秋国庆休息 |
餐前水果 | 蜂飘飘桔子80g | 秋月梨80g | 圣女果80g | 哈密瓜80g | |
午餐 | 血糯大米饭 咖喱鸡翅中 素双丝 肉圆粉丝菠菜汤 | 大米饭 百叶卷肉 番茄炒鸡蛋 毛菜菌菇豆腐汤 | 大米饭 清蒸鸦片鱼 荷塘小炒 猪肝苋菜菌菇汤 | 五彩拌饭 白灼基围虾 西葫芦炒香肠 美味罗宋汤 | |
血糯米5g大米65g 鸡翅中55g 胡萝卜15g黄豆芽65g 菠菜10g肉末40g粉丝15g | 大米70g 百叶20g肉米55g 番茄60g鸡蛋50g 平菇10g鸡毛菜5g豆35g | 大米70g 鸦片鱼80g 菜椒20g莲藕70g胡萝卜少许 猪肝15g苋菜15g平菇10g | 大米70g 胡萝卜青豆玉米粒各5g 基围虾65g 香肠15g西葫芦80g 牛肉糜5g洋葱5g土豆15g番茄30g香菜少许 | ||
爱心加餐 | 疙瘩汤 | 肉丝菜面 | 小米粥 | 菜心小米粥 | |
营养水 | 冰糖梨子水 | 香菜胡萝卜水 | 陈皮山楂水 | 水果茶 | |
午点 | 红豆粥、小香干: 红豆10g大米15g 香干15g | 百合南瓜小米粥、安井核桃包: 南瓜百合10g大米12g 安井核桃包30g | 五彩鸡蛋面、坚果5g 面条25g番茄10g鸡蛋10g青菜10g木耳3g | 花生粥、安井小烧麦: 花生10g大米15g 安井小烧卖35g |