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2023年秋第三周食谱
发布时间:2023-10-25   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

每周食谱(第9.18-9.22

  日期

餐列

星期

2023-9-18

星期

2022-9-19

星期三

2022-9-20

星期四

2022-9-21

星期五

2022-9-22

早点

纯牛奶125ml

趣多多软饼干:15g

纯牛奶125ml

华夫饼:15g

坚果5g

纯牛奶125ml

奶香蛋糕20g

纯牛奶125ml

巧克力饼干:15g

 

纯牛奶125ml

雪米饼15g

餐前水果

蜂飘飘桔子80g

80g

圣女果80g

哈密瓜80g

火龙果75g

午餐

 玉米椮大米饭

上校鸡块

午餐肉炒双花

小排菌菇虫草花

 大米饭

清蒸狮子头

黄瓜炒鸡蛋

豆腐肉末冬瓜

大米饭

土豆烩牛肉

蔬菜烩

经典银鱼羹

五彩拌饭

虾仁肉米鹌鹑蛋

粉丝炒娃娃菜

美味罗宋汤

血糯大米饭

清蒸鸦片鱼

蒜末空心菜

山药枸杞煲乳鸽汤

玉米糁5g大米65g鸡块60g午餐肉10g花菜50g西兰花25g小排50g鸡腿菇5g虫草花少许

大米70g猪肉米55g山药5g黄瓜80g鸡蛋10g豆腐30g木耳3g肉米8g冬瓜25g

大米70g牛腩60g土豆25g西芹40g木耳2g白干10g胡萝卜15g银鱼10g鸡蛋10g百叶8g香菇香菜生粉各少许

大米70g胡萝卜青豆玉米粒各5g虾仁20g肉米20g鹌鹑蛋30g娃娃80g粉丝15g牛肉糜5g洋葱5g土豆15g番茄30g香菜少许

血糯米5g大米65g鸦片80g大蒜2g空心菜60g山药15g木耳5g枸杞少许乳鸽15g

爱心加餐

疙瘩汤

肉末

小米

菜心小米粥

番茄面条

营养水

枸杞菊花茶

冰糖红豆水

陈皮山楂水

冰糖菊花水

水果茶

午点

青菜肉丝面、蒸红薯

青菜10g肉丝10g

面条25g

红豆粥、小香干

红豆绿豆10g大米15g

香干15g

小米粥、小烧麦:

糯米粉10g

烧麦20g

 牛肉青菜蛋花粥、坚果

牛肉5g鸡蛋5g

大米10g

银耳红枣汤、猪猪包:

红枣6g银耳3gg

猪猪包15g


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