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2023春第七周食谱
发布时间:2023-03-24   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

    机幼每周食谱(第3.203.24

日期

餐列

星期一

2023-3-20

星期二

2023-3-21

星期三

2023-3-22

星期四

2023-3-23

星期五

2023-3-24

早点

牛奶125ml

花色饼干15g

牛奶125ml

梳打饼干15g

坚果5g

牛奶125ml

大喜来小甜甜面包15g

牛奶125ml

白桃曲奇15g

 

牛奶125ml

长鼻王15g

餐前水果

桂圆80g

红心火龙果80g

香蕉80g

粑粑柑80g

苹果80g

午餐

大米饭

土豆鸡块

蒜蓉香肠娃娃菜

酸菜龙利鱼汤

玉米糁大米饭

山药狮子头

番茄炒鸡蛋

菌菇虾米豆腐绿叶羹

 大米饭

洋葱胡萝卜煨牛腩

韭菜银牙

经典银鱼羹

血糯大米饭

红烧鸡翅中

大蒜炒香干胡萝卜

咸蛋黄炖鸡蛋

大米

盐水基围虾

杏鲍菇炒莴苣

美味罗宋汤

大米70g

鸡块60g土豆菜椒25g

蒜蓉5g娃娃菜60g香肠10g

酸菜10g龙利鱼60g

玉米糁5g大米65g

猪肉米60g山药5g

番茄70g鸡蛋50g菌菇15g

豆腐30g虾米15g木耳3g毛菜15g

大米70g

胡萝卜30g洋葱10g牛腩50g

韭菜20g绿豆芽75g

银鱼10g鸡蛋10g百叶10g

香菇韭菜胡萝卜生粉各少许

血糯米5g大米65g

鸡翅50g大蒜35g胡萝卜45g香干10g鸡蛋65g咸蛋黄5g

大米70g

基围虾70g

杏鲍菇10g莴苣65g

牛肉15g洋葱5g土豆15g番茄30g

爱心加餐

肉丝胡萝卜

肉末菜

青菜疙瘩汤

青菜小米粥

牛肉菜心面

营养水

苹果柠檬饮

陈皮山楂水

甘蔗荸荠水

枸杞红枣茶

红糖生姜水

午点

 

菠菜肉末粥、小米糕

菠菜10g瘦肉末5g小米糕35g

牛肉丁鸭血粉丝汤

鸭血10g油豆腐5g小青菜5g熟牛肉5g粉丝10g

元宵赤豆汤、鹌鹑蛋

元宵15g赤豆10g

鹌鹑蛋25g

青菜虾仁三鲜面、大蒜头

青菜5g虾仁10g瘦肉丝5g

面条20g 大蒜头10g

 

血糯米甜粥、榨菜

血糯米5g大米10g

榨菜5g


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