机幼每周食谱(第四周2.27—3.3)
日期 餐列 | 星期一 2023-2-27 | 星期二 2023-2-28 | 星期三 2023-3-1 | 星期四 2023-3-2 | 星期五 2023-3-3 |
早点 | 纯牛奶125ml 小王子饼干15g | 纯牛奶125ml 旺旺仙贝15g 坚果5g | 纯牛奶125ml 大喜来方块面包20g | 纯牛奶125ml 饼干拼(奥利奥、曲奇)15g 坚果5g | 纯牛奶125ml 芝麻梳打饼干15g |
餐前水果 | 水果拼80g | 水果拼80g | 苹果80g | 圣女果80g | 哈密瓜80g |
午餐 | 小米大米饭 多彩虾仁 木耳炒莴苣 花圆番茄紫菜汤 | 大米饭 香酥鳕鱼排 松仁木耳炒瓜片 排骨萝卜汤 | 血糯大米饭 糯米丸子 杏鲍菇炒虾米黄豆芽 绿笋肉皮开阳肉丝汤 | 大米饭 小酥肉 炒三丁 猪肝菠菜菌菇汤 | 青菜肉丝炒饭 肉丝香干炒西芹 白菜木耳肚丝汤 |
小米5g大米65g 豆腐40g蘑菇10g虾仁35g 胡萝卜10g青豆10g黑木耳5g 莴苣70g番茄15g紫菜5g 花圆35g大葱5g | 大米70g 鳕鱼排35g松仁5g 西葫芦80g排骨30g 萝卜40g木耳5g | 糯米5g大米65g 肉沫40g杏鲍菇10g虾米5g 黄豆芽55g莴苣10g 绿笋10g肉皮5g开阳5g 肉丝5g百叶5g | 大米70g 小酥肉35g土豆15g菜椒10g 莲藕30g胡萝卜5g白干5g 猪肝20g菠菜10g黑姬菇10g | 大米70g 青菜5g肉丝5g香肠5g青豆5g 玉米粒5g肉丝10g西芹50g 红香干10g白菜25 g木耳5g猪肚丝25g | |
爱心加餐 | 肉丝菜面 | 骨汤粥 | 面疙瘩汤 | 小米粥 | 肉末西蓝花面 |
营养水 | 柠檬水 | 冰糖雪梨水 | 菊花枸杞水 | 红枣桂圆茶 | 山楂陈皮水 |
午点
| 豆豆粥、奶香甜馒头 豆豆5g大米10g馒头30g
| 小米红枣粥、鸡蛋干 小米5g红枣10g大米10g 鸡蛋干20g | 花生山药暖胃粥,糖醋大蒜头 花生5g山药10g大米10g 大蒜头10g | 南瓜肉末青菜煨面 贝贝南瓜10g面条10g 青菜5g肉沫5g | 番茄时蔬面疙瘩 番茄10g菠菜5g 面疙瘩25g肉丝5g |