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2022秋第十二周食谱
发布时间:2022-11-14   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

 每周食谱(第十二周11.14—11.18)

 

日期

餐列

星期一

2022-11.14

星期二

2022-11.15

星期三

2022-11.16

星期四

2022-11.17

星期五

2022-11.18

早点

牛奶125ml

优冠饼干15g

牛奶125ml

长鼻王15g

牛奶125ml

大喜来奶香方块面包15g

牛奶125ml

华夫饼15g

牛奶125ml

日式小圆饼15g

餐前水果

红心柚

砀山梨+蓝莓

火龙果

小番茄

苹果80g

午餐

玉米糁大米饭

虾仁三

蒜香油麦菜

西湖牛肉香菜羹

大米饭

红烧鸡翅根

咸蛋黄上汤娃娃菜

花圆虾皮裙带菜

麦片大米饭

肉末胡萝卜炖鸡蛋

百合炒西兰花

萝卜煨鸡

大米饭

蚂蚁上树

番茄金针炒肥牛

豆腐大葱丝瓜肉丝

红米大米饭

玉米炖仔排

芹菜炒豆芽

猪肝番茄榨菜

玉米糁5g大米65g

虾仁20g肉米40g

鹌鹑蛋25g百叶15g

油麦菜85g大蒜子5g

牛肉米10g鸡蛋10g

百叶香菜少许番茄10g

大米70g

鸡翅根55g

咸蛋黄5g娃娃菜65g

火腿肠10g油豆腐5g

25g虾皮5g

小葱少许肉丝5g

麦片5g大米65g

胡萝卜15g肉末5g鸡蛋50g

百合10g木耳少许西兰花60g

萝卜55g青脚鸡45g

大米70g

粉丝15g肉末5g胡萝卜5g

芹菜35g鸡蛋35g鸡毛菜5g

番茄45g肥牛45g金针菇15g豆腐15g大葱10g

丝瓜10g肉丝5g

红米5g大米65g

仔排30g玉米棒35g芹菜10g黄豆芽60g猪肝20g番茄20g榨菜鸡毛菜少许

爱心加餐

南瓜

白菜肉丝粥

疙瘩汤

青菜小米粥

骨汤粥

营养水

香菜胡萝卜水

冰糖山楂水

枸杞菊花茶

冰糖雪梨水

红枣茶

午点

芹菜肉末粥、糖醋大蒜头

芹菜10g肉末5g大蒜头10g

 

银耳枸杞雪梨汤汤、黑米糕:

银耳5g砀山梨20g黑米糕35g

小米粥、上校鸡块

小米5g大米10g鸡块20g

肉丝茄汤面:

面条10g番茄10g

鸡毛菜10g肉丝5g

思念水饺、腰果

腰果10g水饺35g



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