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2022秋第十一周食谱
发布时间:2022-11-14   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

  每周食谱(第11.711.11

  日期

餐列

星期

2022-11-7

星期

2022-11-8

星期

2022-11-9

星期

2022-11-10

星期

2022-11-11

早点

牛奶:125ml

长鼻王15g

牛奶:125ml

达能优冠饼干15g

 

牛奶:125ml

大喜来小甜甜面包20g

牛奶:125ml

日式小圆饼15g

 

牛奶:125ml

花色饼干:15g

餐前水果

香蕉80g

圣女果80g

火龙果80g

砀山梨+蓝莓

苹果80g

午餐

大米饭

上校鸡块

大蒜炒胡萝卜腐竹肉丝

紫菜虾皮花圆汤

玉米糁大米饭

南瓜蒸仔排

上汤娃娃菜

木耳萝卜汤

大米饭

肉米炖鸡蛋

蒜香豆干胡萝卜丝

番茄面筋豆腐牛肉

糙米大米

鹌鹑蛋蒸肉圆

彩椒土豆丝

肉丝菠菜粉丝汤

大米饭

宫保鸡丁

松仁鸡蛋黄瓜

虾滑菌菇纯蔬汤

大米70g

泰森鸡块25g

大蒜5g胡萝卜5g

腐竹15g肉丝5g

紫菜5g虾皮少许花圆20g

玉米糁5g大米65g

南瓜10g排骨70g

火腿肠5g娃娃菜75g

白豆干5g木耳5g

萝卜50g

大米70g

肉末5g胡萝卜5g鸡蛋60g

大蒜10g红豆干10g

胡萝卜55g番茄45g油面筋5g豆腐10g香菜少许黄牛肉10g

糙米5g大米65g

鹌鹑蛋20g肉末50g

圆椒5g红椒5g土豆55g

肉丝5g菠菜5g粉丝15g

大米70g

鸡脯丁55g玉米10g青豆10g胡萝卜10g松仁5g黄瓜55g    虾滑20g海鲜菇10g

菠菜10g胡萝卜5g

爱心加餐

蔬菜面

小米粥

番茄面疙瘩

南瓜粥

红枣粥

营养水

冰糖菊花茶

枸杞山楂水

 

红枣茶

 

冰糖雪梨茶水

 

陈皮山楂水

 

午点

 

山芋粥、糖醋大蒜头

山芋20g大米10g大蒜头5g

红豆元宵、琥珀桃仁

红豆10g元宵25g桃仁20g

红枣粥  土豆饼4袋

红枣10g大米10g土豆饼20g

青菜虾仁肉米面、卤猪肝片

大青菜10g肉末5g面条10g猪肝15g

血糯米甜粥+米蛋糕

血糯米5g大米10g

米蛋糕30g


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