每周食谱(第五周9.26—9.30)
日期 餐列 | 星期一 2022-9-26 | 星期二 2022-9-27 | 星期三 2022-9-28 | 星期四 2022-9-29 | 星期五 2022-9-30 |
早点 | 纯牛奶125ml 华夫饼15g | 纯牛奶125ml 长鼻王15g
| 纯牛奶125ml 海苔肉松饼15g | 纯牛奶125ml 王子夹心15g 每日坚果5g | 纯牛奶125ml 花色饼干15g |
餐前水果 | 哈密瓜80g | 苹果80g | 圣女果80g | 蜂飘飘桔子80g | 秋月梨80g |
午餐 | 血糯米大米饭 松仁丝瓜炒鸡蛋 上校鸡块 冬瓜鸭腿薏米汤 | 红薯大米饭 香酥鳕鱼排 土豆炒圆椒肉丝 肉圆豆腐白菜汤 | 糙米大米饭 鸡丁鹌鹑蛋 双丝杏鲍菇 酸菜木耳龙利鱼汤 | 大米饭 茭白红烧肉 荷塘小炒 猪肝菠菜菌菇汤 | 青菜肉丝拌饭 红烧翅中 香干炒包菜肉丝 裙带菜鱼丸萝卜丝汤 |
血糯米5g大米65g 松仁5g 丝瓜55g鸡蛋50g 泰森鸡块25g 冬瓜65g鸭腿45g 薏米5g | 红薯10g大米65g 鳕鱼排55g 土豆50g圆椒10g肉丝20g 肉沫15g豆腐60g白菜50g | 糙米5g大米65g 鸡丁30g鹌鹑蛋45g芹菜45g 胡萝卜25g杏鲍菇15g 酸菜5g龙利鱼60g木耳5g | 大米70g 茭白50g肉块45g 莲藕70g莴苣35g胡萝卜10g 猪肝10g菠菜15g平菇10木耳5g | 大米60g 青菜10g肉丝10香菇少许 翅中55g香干15g包菜80g 肉丝10g裙带菜5g 鱼丸35萝卜15g | |
爱心加餐 | 水饺 | 山药红枣粥 | 香肠面疙瘩 | 小米粥 | 菜面 |
午点
| 红豆南瓜小米粥、小鱼肠 红豆5g南瓜35g小米5g 小鱼肠20g | 牛肉毛菜粉丝汤、土豆饼 牛肉15g鸡毛菜15g 粉丝15g土豆饼25g | 芝麻汤圆45g腰果10g | 五彩鸡蛋面 面条15g番茄5g鸡蛋15g 青菜10g木耳5g | 莲子银耳红枣汤、小烧卖 银耳5g红枣15g 莲子10g小烧卖50g |