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2022秋第四周食谱
发布时间:2022-09-26   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

每周食谱(第9.19—9.23

   日期

餐列

星期一

2022-9-19

星期二

2022-9-20

星期三

2022-9-21

星期四

2022-9-22

星期五

2022-9-23

早点

鲜牛奶125ml

华夫饼干15g

鲜牛奶125ml

长鼻王15g

坚果5g

鲜牛奶125ml

花色饼干18g

鲜牛奶125ml

海苔肉松饼干15g

腰果5g

鲜牛奶125ml

王子夹心饼干15g

餐前水果

香蕉80g

秋梨80g

圣女果80g

哈密瓜80g

火龙果75g

午餐

糙米大米饭

上校鸡块

香肠虾糕炒西兰花

番茄金针菇肥牛汤

 葡萄干大米饭

糯米狮子头

黄瓜炒鸡蛋

冬瓜海带煨凤爪羹

 血糯大米饭

清蒸山药芸豆鸡腿

肉末粉蒸娃娃菜

裙带菜鱼丸萝卜丝

大米饭

土豆胡萝卜烧牛肉

韭菜炒绿豆芽

经典银鱼羹

五彩拌饭

葱香基围虾

家常长豆角

美味罗宋汤

糙米5g大米65g鸡块60g香肠10g西兰花65g虾糕25g番茄40g金针菇10g肥牛25g豆腐40g

葡萄干10g大米65g糯米5g

肉末55g黄瓜60g鸡蛋35g

凤爪35g冬瓜60g海带10g

血糯米5g大米65g山药25g鸡腿35g芸豆10g肉末10g娃娃菜65g萝卜丝40g裙带菜10g鱼丸25g

大米70g牛腩60g土豆25g韭菜15g绿豆芽50g胡萝卜15g银鱼10g鸡蛋10g百叶8g火腿肠15g香菜生粉各少许

大米70g胡萝卜青豆玉米粒各5g

基围虾65g小葱5g

长豆角60gg

牛肉糜5g洋葱5g土豆15g番茄30g胡萝卜10g

爱心加餐

清粥 蒸饺

肉末

疙瘩汤

水饺

菜心小米粥

午点

 

南瓜粥、卤鹌鹑蛋:

南瓜10g大米12g鹌鹑蛋25g

红糖元宵红芋头

元宵15g红芋头35g

红糖少许

小米粥、奶黄包

小米15g  奶黄包30g

青菜三鲜面

青菜10g肉末10g

面条25g长豆5g

思念水饺:

水饺40g



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