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2022春第17周食谱
发布时间:2022-06-27   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

每周食谱(第十七6.66.10

  日期

餐列

星期

2022-6-6

星期

2022-6-7

星期三

2022-6-8

星期四

2022-6-9

星期五

2022-6-10

早点

牛奶:125ml

花色饼干:15g

牛奶:125ml

雪米饼15g

坚果15g

牛奶:125ml

日式小饼干15g+葡萄干5g

牛奶:125ml

趣多多饼干15g

牛奶:125ml

华夫饼15g

餐前水果

橙子80g+苹果80g

荔枝80g

香蕉80g

哈密瓜80g

麒麟瓜80g

午餐

黑米豆豆

咸水基围虾

蒜香油麦菜

肉末菌菇青菜豆腐

米饭

山药玉米炖排骨

杏鲍菇炒黄瓜鸡蛋干

冬瓜薏米鸭肉汤

麦片大米

大盘鸡

丝瓜炒虾米鸡蛋

番茄猪肝榨菜汤

大米饭

清蒸鸦片鱼

手撕包菜香肠(木耳)

毛菜鹌鹑蛋三鲜汤

扬州炒

百叶卷肉

韭菜莴苣丝

鸭血豆饼粉皮蛋汤

黑米5g豆豆5g

大米65g基围虾65g

大蒜子3g油麦菜85g

肉末10g豆腐35g

鸡毛菜10g虾皮5g

小米5g大米70g

仔排60g玉米棒20g山药50g杏鲍菇10g黄瓜80g鸡蛋干15g冬瓜30g

薏米5g鸭肉50g

麦片5g大米65g

鸡块65g土豆25g菜椒10g丝瓜55g虾米5g鸡蛋50g

猪肝10g番茄50g榨菜少许

大米70g鸦片鱼60g

香肠10g包菜85g木耳5g毛菜15g鹌鹑蛋25g

大米70g玉米粒青豆胡萝卜15g五花肉65g百叶15g莴苣65g韭菜25g鸭血45g粉皮50g丝瓜20g鸡蛋10g

爱心加餐

红枣甜粥+蔬菜卷

青菜粥

鸡脯菜面

仔排菜粥

鸡脯菜粥+蔬菜卷

午点

小米南瓜粥+香酥米饼

南瓜10g小米12g

米饼35g

紫菜虾米小馄饨

肉末5g 紫菜5g

面皮31g 

菜肉包

60g

红豆小元宵

红豆10g小元宵50g

雪梨银耳汤+土豆饼

雪梨35g银耳5g土豆饼45g


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