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2022春第十一周食谱
发布时间:2022-04-28   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

     

                                                                        日期:4.18-4.22

  

餐列

星期一

 

星期二

 

星期三

 

星期四

 

星期五

 

早点

纯牛奶  125克

花色饼干10克

纯牛奶  125克

芝士饼干10克

纯牛奶125克  

闲趣饼干10克

纯牛奶125克  

花色饼干10克

纯牛奶125克  

日式小圆饼10克

 

餐前水果

香蕉25

哈密瓜80

35

千禧35

羊角蜜50

午餐

血糯米大米饭

圆椒爆炒牛肉丝

香酥鸡米花

牛肉菌菇豆腐汤

大米饭

西葫芦炒木耳火腿肠百叶卷肉

银鱼炖蛋

麦片大米饭

胡萝卜土豆蒸鸡腿

香菜拌猪肝

菠菜粉丝肉末汤

大米饭

韭菜炒莴苣

香炸鳕鱼排

春笋鹌鹑蛋三鲜汤

紫薯大米饭

大蒜炒蘑菇虾糕肉丝

黄瓜松仁炒干丝

玉米炖排骨汤

大米75克血糯米5克

圆椒35克 鸡米花25克

牛肉丝15克 豆干5克

胡萝10克 茭白10克

牛肉10克  平菇20克

豆腐25克 大葱10克

大米75克

西葫芦65克 木耳5克

火腿肠15克 百叶30克

肉末50克 银鱼35克

鸡蛋50克  

大米75克燕麦5

土豆35克 鸡腿65

香菜5克 胡萝卜5

猪肝35  

菠菜10 粉丝15 肉末5

大米75

韭菜15克 莴苣65

鳕鱼50 肉丝5

春笋30克 鹌鹑蛋30

蘑菇10 开洋5

大米75克 紫薯20

大蒜25 蘑菇20

虾糕20 肉丝5

黄瓜55克 松仁5

干丝10克 玉米55

排骨60 胡萝卜15

爱心餐

鸡脯菌菇菜面

小米粥

肉丝蘑菇面

红枣粥

肉末青菜面疙瘩

午点

芸豆蔬菜肉末粥

芸豆15克  胡萝卜5克

青菜10克  肉末5克

豆腐羹+琥珀桃仁15

嫩豆腐50克肉末5克 香菜5克豆渣百叶各5

红枣银耳汤+土豆饼

红枣25克 银耳15

土豆饼50

杂粮粥+素三鲜

杂粮10克  大米15克

绿豆芽胡萝卜海带丝各5克

茄汁青菜肉丝面疙瘩

青菜20克 肉丝10克

面疙瘩30克 茄汁5克

 

 


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