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2022年春第二周食谱
发布时间:2022-02-22   点击:   来源:原创   录入者:周维娟

      

                                                                        日期:2.21-2.25

  

餐列

星期一

 

星期二

 

星期三

 

星期四

 

星期五

 

早点

纯牛奶  125克

旺旺仙贝10克

纯牛奶  125克

旺旺仙贝10克

纯牛奶125克  

长鼻王10克

纯牛奶125克  

长鼻王10克

纯牛奶125克  

长鼻王10克

餐前水果

砀山梨25

苹果80

桂圆40

红心火龙果50

橙子50

午餐

大米饭

大白菜炒油生腐

红烧小鸡腿

紫菜虾米鱼丸汤

 

大米饭

西兰花胡萝卜炒鸡片

清蒸鸦片鱼

豆腐平菇肉丝青菜汤

 

大米饭

土豆炒中椒牛肉丝

香酥鸡米花

扇骨白萝卜汤

大米饭

盐水白虾

蚂蚁上树

菠菜木耳猪肝汤

大米饭

黄瓜虾仁炒三鲜

慈姑炒肉片大蒜

美味罗宋汤

大米75克

大白菜60克油生腐5克

小鸡腿55克

紫菜5克虾米5克鱼丸40克

大米75克

西兰花50克胡萝卜5克鸡片25克  鸦片鱼60克

豆腐25克平菇10克

肉丝5克青菜5克

大米75

土豆50克中椒5克牛肉丝10克胡萝卜5

鸡米花30

扇骨45克白萝卜60

大米75

白虾30

玉米5克粉丝20克胡萝卜5克肉末5克鸡毛菜5克菠菜5克木耳5克猪肝30

大米75

黄瓜35克虾仁55克玉米粒5克胡萝卜5克青豆5克慈姑45克肉片20克大蒜10克洋葱20克土豆20克胡萝卜5克番茄5克牛肉10

爱心餐

小米骨汤粥

骨汤大米粥

鸡脯菜面

肉圆菜粥

青菜肉末面条

午点

燕麦黑米粥+坚果

燕麦5克 黑米10克

坚果10克

长豆肉丝胡萝卜烩面+

糖醋蒜头

长豆10克肉丝5克胡萝卜5克面15克蒜头10克

南瓜小元宵

南瓜50克元宵45

三鲜小馄饨

馄饨皮20克肉末10克

水果捞+小米糕

桔子20克梨20克苹果20克小米糕35克

 


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