每 周 食 谱
日期:2.21-2.25
星期 餐列 | 星期一
| 星期二
| 星期三
| 星期四
| 星期五
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早点 | 纯牛奶 125克 旺旺仙贝10克 | 纯牛奶 125克 旺旺仙贝10克 | 纯牛奶125克 长鼻王10克 | 纯牛奶125克 长鼻王10克 | 纯牛奶125克 长鼻王10克 |
餐前水果 | 砀山梨25克 | 苹果80克 | 桂圆40克 | 红心火龙果50克 | 橙子50克 |
午餐 | 大米饭 大白菜炒油生腐 红烧小鸡腿 紫菜虾米鱼丸汤 |
大米饭 西兰花胡萝卜炒鸡片 清蒸鸦片鱼 豆腐平菇肉丝青菜汤
| 大米饭 土豆炒中椒牛肉丝 香酥鸡米花 扇骨白萝卜汤 | 大米饭 盐水白虾 蚂蚁上树 菠菜木耳猪肝汤 | 大米饭 黄瓜虾仁炒三鲜 慈姑炒肉片大蒜 美味罗宋汤 |
大米75克 大白菜60克油生腐5克 小鸡腿55克 紫菜5克虾米5克鱼丸40克 | 大米75克 西兰花50克胡萝卜5克鸡片25克 鸦片鱼60克 豆腐25克平菇10克 肉丝5克青菜5克 | 大米75克 土豆50克中椒5克牛肉丝10克胡萝卜5克 鸡米花30克 扇骨45克白萝卜60克 | 大米75克 白虾30克 玉米5克粉丝20克胡萝卜5克肉末5克鸡毛菜5克菠菜5克木耳5克猪肝30克 | 大米75克 黄瓜35克虾仁55克玉米粒5克胡萝卜5克青豆5克慈姑45克肉片20克大蒜10克洋葱20克土豆20克胡萝卜5克番茄5克牛肉10克 | |
爱心餐 | 小米骨汤粥 | 骨汤大米粥 | 鸡脯菜面 | 肉圆菜粥 | 青菜肉末面条 |
午点 | 燕麦黑米粥+坚果 燕麦5克 黑米10克 坚果10克 | 长豆肉丝胡萝卜烩面+ 糖醋蒜头 长豆10克肉丝5克胡萝卜5克面15克蒜头10克 | 南瓜小元宵 南瓜50克元宵45克 | 三鲜小馄饨 馄饨皮20克肉末10克 | 水果捞+小米糕 桔子20克梨20克苹果20克小米糕35克 |