一 周 食 谱 日期：9月1日--9月3日
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
早 点 | 牛奶（150克） 长鼻王（10克） | 牛奶（150克） 长鼻王（10克） | 牛奶（150克） 长鼻王（10克） | ||
午 餐 | 米（75克） 西红柿炒蛋 60克 50克 清蒸肉圆 55克 菠菜粉丝肉末汤 （菠菜15克、粉丝15克、肉末 5克） | 米（75克） 虾仁炒三鲜 （虾仁15克、胡萝卜10克、玉米5克、豆子5克、香肠5克） 黄瓜炒豆干松仁 45克 10克 5克 冬瓜海带开洋汤 65克10克 5克 | 米（75克） 土豆炒中椒牛肉丝 55克 5克 15克 红烧翅根 50克 青菜蘑菇豆腐肉丝汤 10克10克35克 10克 | ||
水果 | 西瓜（30克） | 香蕉（25克） | 哈密瓜（30克） | ||
午点 | 黑米粥 55克 | 小馄饨 35克 | 生菜肉丝煨面 15克 10克 25克 |
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