一 周 食 谱 日期：12月27日--12月31日
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
早 点 | 牛奶（125克） 日式小饼干（10克） | 牛奶（125克） 优冠饼干（10克） | 牛奶（125克） 奥利奥饼干（10克） | 牛奶（125克） 蔬菜饼干（10克） | 牛奶（125克） 奥利奥饼干（10克） |
午 餐 | 米（75克） 绿豆芽炒韭菜 55克 10克 肉面团 55克 蘑菇鸭血鸡毛菜汤 10克 35克 5克
| 米（75克） 西葫芦炒鸡蛋木耳 65克 45克 5克 酥香鸡米花 25克 萝卜排骨汤 50克 40克 | 米（75克） 土豆炒中椒牛肉丝55克 5克 15克 茄汁龙利鱼 55克 鱼豆腐青菜鹌鹑蛋汤 30克 10克 25克 | 米（75克） 胡萝卜大蒜炒鸡片 35克 10克 25克 爆炒白虾 20克 番茄榨菜猪肝汤 25克 5克 20克 | 米（75克） 花菜炒肉丝蒜叶 50克 10克 10克 南瓜蒸鸡腿 35克45克 牛肉菌菇羹 （金针菇10克、香菇 5克、胡萝卜5克、牛肉25克、香菜5克） |
水果 | 小番茄（25克） | 小橘子（25克） | 苹果（25克） | 橙子（25克） | 香蕉（25克） |
午点 | 小米粥+花生 25克 10克 | 三鲜面+糖醋蒜头 55克 10克 | 红枣粥+蟹味豆瓣 15克25克 10克 | 三鲜面疙瘩 60克 | 水果捞+小米糕 30克 25克 |
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