一 周 食 谱 日期：12月13日--12月17日
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
早 点 | 牛奶（125克） 日式小饼干（10克） | 牛奶（125克） 优冠饼干（10克） | 牛奶（125克） 蔬菜饼干（10克） | 牛奶（125克） 奥利奥饼干（10克） | 牛奶（125克） 日式小饼干（10克） |
午 餐 | 米（75克） 大蒜炒平菇肉丝 55克 20克 10克 卤猪肝 30克 萝卜翅根汤 65克 50克
| 米（75克） 土豆炒中椒肉丝 60克 5克 10克 番茄龙利鱼 30克 65克 红汤百叶 30克 | 米（75克） 茭白炒中椒肉丝 60克 5克 10克 红烧鸡快 60克 番茄鸡蛋汤 25克 45克 | 米（75克） 西兰花胡萝卜炒虾仁蘑菇（西兰花60克、胡萝卜10克、虾仁20克、蘑菇 10克 肉面团 55克 牛肉菠菜豆腐汤 （牛肉5克、菠菜5克、平菇20克、虾米5克、豆腐20克、肉末5克） | 米（75克） 黄瓜炒干丝松仁 60克 5克 5克 酥香鸡米花 25克 冬笋肉圆鹌鹑蛋蘑菇汤 （冬笋20克、肉圆 40克、鹌鹑蛋20克蘑菇10克） |
水果 | 苹果（25克） | 香蕉（25克） | 小橘子（25克） | 橙子（25克） | 火龙果（25克） |
午点 | 青菜肉丝面疙瘩 25克 10克 30克 | 黑米粥+花生 25克 10克 | 豆腐汤+虾饼 30克 30克 | 南瓜粥+葡萄干 50克 5克 | 白粥+沙琪玛 25克 25克 |
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