一 周 食 谱 日期：12月6日--12月10日
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
早 点 | 牛奶（125克） 旺旺仙贝（10克） | 牛奶（125克） 优冠饼干（10克） | 牛奶（125克） 蔬菜饼干（10克） | 牛奶（125克） 长鼻王（10克） | 牛奶（125克） 日式小饼干（10克） |
午 餐 | 米（75克） 西葫芦炒鸡蛋木耳 60克 50克 5克 炸鸡米花 20克 萝卜排骨汤 60克 50克 | 米（75克） 黄豆芽炒三丝 60克 25克 可乐翅中 45克 菠菜平菇豆腐汤 15克10克 55克
| 米（75克） 蒜泥油麦菜 70克 宫保鸡丁 （鸡丁40克、胡萝卜10克、黄瓜10克） 木耳酸菜龙利鱼汤 5克 15克50克 | 米（75克） 炒三鲜 （豆干25克、胡萝卜10克、蘑菇10克） 南瓜蒸鸡腿 35克 40克 鱼豆腐青菜鹌鹑蛋汤 15克 10克 30克 | 米（75克） 大蒜胡萝卜炒虾糕 5克 25克 15克 糯米丸子 50克 牛肉豆腐羹 15克45克 |
水果 | 桂圆（25克） | 橙子（25克） | 苹果（25克） | 香蕉（25克） | 小番茄（25克） |
午点 | 红枣粥+花生米 15克15克 10克 | 菠菜粉丝肉丝汤 15克 15克15克 | 青菜肉丝面疙瘩 25克 10克 30克 | 南瓜粥+葡萄干 50克 5克 | 枸杞雪梨汤+发糕 35克 20克 |
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