一 周 食 谱 日期：10月25日--10月29日
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
早 点 | 牛奶（125克） 蔬菜饼干（10克） | 牛奶（125克） 优冠饼干（10克） | 牛奶（125克） 长鼻王（10克） | 牛奶（125克） 蔬菜饼干10克） | 牛奶（125克） 优冠饼干（10克） |
午 餐 | 米（75克） 黄瓜炒鸡蛋松仁 60克25克 5克 番茄金针菇炒肥牛 45克 10克 10克 萝卜排骨汤 55克40克 | 米（75克） 土豆炒胡萝卜肉丝中椒 55克 25克 5克 5克 葱香基围虾 40克 鸡毛菜蘑菇猪血汤 15克 10克25克 | 米（75克） 胡萝卜煨牛腩 25克 40克 蒜泥油麦菜 60克 绿笋鱼肚蘑菇汤 15克15克 15克 | 米（75克） 手撕包菜炒腊肠 55克 15克 清蒸糯米圆子 45克 菠菜平菇胡萝卜蛋汤 10克10克25克50克 | 米（75克） 三鲜如意菜 黄豆芽45克，胡萝卜10克，肉丝10克 山药蒸鸡腿 50克 紫菜虾米鸡毛菜汤 15克5克15克 |
水果 | 蜜桔（25克） | 桂圆（25克） | 红柚（25克） | 苹果（25克） | 小番茄（25克） |
午点 | 黑米粥蟹黄豆瓣 45克 10克 | 菠菜粉丝牛肉汤 15克 15克15克 | 南瓜糯米粥 55克 | 青菜肉丝面疙瘩 10克10克35克 | 嫩豆腐汤 55克 |
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