早

点

牛奶（125克）

蔬菜饼干（10克）

牛奶（125克）

旺旺仙贝（10克）

午

餐

米（75克）

清蒸鸦片鱼

40克

蒜泥油麦菜

5克   55克

绿笋三鲜汤

（绿笋15克、肉丝15克、蘑菇10克、肉皮10克、香菇5克）

米（75克）

西葫芦炒蛋

    60克    50克

红烧小鸡腿

50克   

菠菜胡萝卜蛋花汤

（菠菜25克、胡萝卜10克、平菇25克、蛋45克）

水果

火龙果（20克）

梨子（25克）

午点

黑米燕麦粥

55克   

三鲜面条汤

55克