一 周 食 谱 日期：9月26日--9月30日
星期三 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | |
早 点 | 牛奶（125克） 长鼻王（10克） | 牛奶（125克） 蔬菜饼干（10克） | 牛奶（125克） 优冠饼干（10克） | 牛奶（125克） 长鼻王（10克） | 牛奶（125克） 旺旺仙贝（10克） |
午 餐 | 米（75克） 醋溜藕丝 50克 百叶卷肉 （肉35克、百叶15克） 菠菜粉丝肉末汤 15克 15克5克 | 米（75克） 土豆炒圆椒肉丝 50克 15克 10克 卤翅中 35克 冬瓜虾米汤 55克 5克 | 米（75克） 蒜蓉粉丝娃娃菜 5克、25克、50克 红烧肉快 35克 绿笋三鲜汤汤 （绿笋15克、肉丝15克、蘑菇10克、肉皮10克、香菇5克） | 米（75克） 西兰花炒蘑菇虾仁 （西兰花55克、蘑菇10克、虾仁20克、胡萝卜10克） 卤猪肝25克 罗宋汤 （土豆20克、胡萝卜10克、洋葱10克、牛肉10克、西红柿20克） | 米（75克） 黄瓜炒松仁 55克 5克 茄汁龙利鱼 50克 菌菇汤 （金针菇10克、胡萝卜5克、香菇5克、香菜5克） |
水果 | 桔子（25克） | 小番茄（25克） | 火龙果（25克） | 苹果（20克） | 橙子（25克） |
关闭窗口
打印文档