早

点

牛奶（150克）

饼干（10克）

牛奶（150克）

饼干（10克）

牛奶（150克）

饼干（10克）

牛奶（150克）

饼干（10克）

牛奶（150克）

饼干（10克）

午

餐

米（75克）

糖醋排骨

（排骨35克）

炒长豆（50克）

紫菜虾米蛋汤

（紫菜10克、虾米5克、鸡蛋45克）

米（75克）

虾仁炒三鲜

（虾仁15克、胡萝卜10克、玉米5克、豆子5克、香肠5克）

黄瓜炒豆干松仁        45克   10克  5克

冬瓜海带开洋汤

65克10克 5克

米（75克）

红烧小鸡腿

40克

生瓜炒鸡蛋

  65克     45克

菌菇汤

（香菇5克、金针菇15克、肉末10克、胡萝卜5克、香菜5克）

米（75克）

茭白炒豆子肉丝

（茭白55克、豆子5克、肉丝15克、圆椒15克）

清蒸龙利鱼 45克

豆腐花汤

（嫩豆腐50克、百叶5克、油豆腐5克、肉末10克、香菜5克）

米（75克）

五彩银牙

（青椒5克、绿豆芽45克、胡萝卜5克）

土豆煨牛腩        50克    25克

炖蛋

50克

水果

香蕉（25克）

哈密瓜（30克）

小番茄（30克）

火龙果（25克）

橙子（25克）

午点

黑米粥+坚果

  50克   20克

生菜肉丝煨面

25克10克 25克

红豆小丸子

15克   25克

小馄饨

35克

雪梨银耳+小米糕

35克  20克